幸せになるための意外とシンプルな方法

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心のこと

こんにちは、Kayaです。
今日は“幸せ”についてのお話です。

どんな状態を幸せって感じるかは、人それぞれです。

・やりがいのある仕事ができている
・愛する人と結婚して可愛い子供に恵まれている
・健康である
・金銭的に余裕がある
・趣味を楽しんでいる
・可愛いペットがいて癒されている
・逆に、これといって不幸と感じることがない 等

その人なりの価値観で、色んな”幸せ”があるでしょう。

そんな中で、
幸せになる秘訣の一つだとなあと思っていることをお話しますね。

それは、

日常の中にある幸せを一つでも多く見つけること、感じることです。

どういうことかと言うと

例えば

・混んだ通勤電車で、目の前の席が偶然空いて座れたこと
・いつもより早く目が覚めたら、とてもきれいな朝日が見られたこと
・気持ちが落ちこんでいる時に、友人からの誘いでお出かけし、楽しい時間が過ごせたこと
・大切な家族が元気でいてくれること
・育てていた植物。つぼみが開いてキレイな花が咲いた
・冬の季節の暖かな陽だまり
・とてもよく晴れた青空
・美味しいコーヒーが飲めること
・誰かの笑顔が見られたこと
・お気に入りの場所で過ごすホッとする時間 etc..

挙げだしたらキリがありません(笑)

一つ一つは些細なことのように感じて、意識していないと日常の一コマとして流しているかもしれません。

「たまたまそうだった」
そんな言葉で片付けられるかもしれませんし
その時には「良かったー」「嬉しいな」と感じても、すぐに他のことに意識が向いてしまうこともあるでしょう。

覚えておかないといけないという訳ではなくて
その一つ一つの瞬間をいつもより少しでも長めに味わってみます。

あー、嬉しいなあ
あー、気持ちいいなあ

そんな感じで十分味わいます。

これは
“ない”ではなくて
“ある”にフォーカスする
ことでもあります。

日常の幸せを見つけるメガネをかける
とも言えますね。

メガネの話はこちら

なんだか見えてくる世界が違ってくる
そんな気がしてきませんか?

私はこの方法をやり始めてから
何か辛いことがあっても
気持ちを切り替えることができるようになったし

もちろん普通の時でも
あー、幸せだなー♡
十分に満喫しています。

“今”という時間の連続、積み重ねが人生とも言えます。

とすると、“今”の幸せをどれだけ感じられるか
“今”をどれだけ大切にできるかが
幸せを得るポイントだなーと思っています。

そうして幸せをたくさん感じることで
エネルギーが充電されて
あなたが望む人生への次の一歩が踏み出せるかもしれませんね。

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☆Kaya☆

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